2025 年 2 月 26 日晚 19：00，漯河食品工程職業(yè)大學的12000 名師生，在校認真觀看了由河南省教育廳委托安陽工學院開展“智慧使用手機，暢享美好生活”主題心理健康公開課。

本次公開課圍繞“智慧使用手機，暢享美好生活?！敝黝}，分為四個篇章探討智能手機對大學生的影響及應對策略。導入篇分析了智能手機給大學生帶來的雙重影響，既提供了信息獲取、社交溝通的便利，也可能導致注意力分散、時間管理困難等問題。機制影響篇探討了過度依賴手機的形成機制，如心理依賴、社交需求和逃避現(xiàn)實等，并指出長期依賴可能引發(fā)心理健康問題、學業(yè)成績下降和社交能力減弱等負面影響。策略應對篇提出了智慧使用手機的策略，如設定使用時間、培養(yǎng)自律習慣、合理規(guī)劃使用場景等，幫助大學生更好地管理手機使用。榜樣引領篇倡導大學生做科技的智者，合理利用科技工具，提升自我管理能力，成就更好的自我。通過榜樣的力量，激勵大學生在科技時代中保持理性和自律，平衡科技與生活，提升心理健康和生活質量。

本次公開課不僅讓學生認識到手機使用對心理健康的潛在影響，也為學生提供了具體的方法和思路。智慧使用手機，不僅是提升學習效率和生活質量的必要手段，更是維護心理健康的重要途徑。在未來的生活中，學生將努力踐行這些方法，做手機的主人而非奴隸，真正實現(xiàn)“暢享美好生活”的目標。