心食共融，健康同行

       為關(guān)注大學(xué)生心理健康，引導(dǎo)科學(xué)飲食觀念，11月14日營養(yǎng)烹飪學(xué)院舉辦"心食共融，健康同行"主題講座，吸引多名學(xué)子參與。

        講座中，營養(yǎng)學(xué)專家結(jié)合大學(xué)生作息特點(diǎn)，講解碳水化合物對情緒穩(wěn)定的作用、Omega-3脂肪酸對大腦神經(jīng)的調(diào)節(jié)機(jī)制，破除"節(jié)食減肥"等認(rèn)知誤區(qū)。心理輔導(dǎo)員則以案例分析，闡釋規(guī)律飲食與緩解焦慮、提升專注力的關(guān)聯(lián)，提出"三餐定時(shí)定量""均衡搭配""正念進(jìn)食"等實(shí)操建議。

　　現(xiàn)場互動(dòng)環(huán)節(jié)，學(xué)子們就"考試周飲食安排""情緒性進(jìn)食調(diào)整"等問題提問，專家逐一解答。同學(xué)們表示，將把講座所學(xué)融入日常，以健康飲食為基礎(chǔ)，筑牢心理防線，以更積極的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)生活。